Смузи - просто, вкусно, питательно и полезно. Алгоритм приготовления.

Недаром я в названии указала "алгоритм", а не "рецепт" приготовления, ибо то, что я сейчас расскажу, как раз и является простой последовательностью в приготовлении простого, полезного и невероятно вкусного напитка - СМУЗИ. Пожалуй, его можно отнести к моим открытиям этого лета. Раньше, как-то не приходилось такое пробовать. Но попробовав недавно - я влюбилась в него раз и навсегда!

Смузи - это оочень густой напиток, приготовленный в блэндере из свежих фруктов, ягод или овощей. Обычно в него добавляют молоко, сок или лед. О полезности его нетрудно догадаться, ведь все витамины и антиоксиданты и прочие полезные составляющие ингредиентов полностью сохраняются. 

А если вы добавите сюда еще и меда или орехов или сухофруктов... В общем, удивляться не приходится, что смузи является продуктом здорового питания и даже рекомендуется спортсменам. В маленьком стаканчике содержится немыслимая доля энергии. И потому даже врачи рекомендуют употреблять не больше 5-ти стаканов смузи в день. А еще это очень питательно.

Когда я готовила смузи впервые, я конечно полезла в инет за рецептами... Но приготовив его несколько раз я поняла - тут рецепт совершенно не обязателен. Лучше всего, когда просто смешиваешь ТО, ЧТО тебе нравится и вуаля - энергетический завтрак или легкий ужин готов! 

Кстати, такое угощение наверняка придется по вкусу и вашему мужчине на романтическом свидании, если хотите, чтобы он не дремал и был неотразим. Просто надо взять нужные составляющие, ну, к примеру клубнику. В общем, вы поняли, о чем я. И тогда ваш мужчина будет подобен богу Эросу. Как говорится, и в аптеку не ходи.

Сегодня в моем меню смузи из малины, черной смородины и молока. Молока добавляю совсем немного, а вот основное - это фрукты. Для вкуса можно подсластить медом, джемом или сахаром. Добавляю щепотку ванилина НО лучше без него, как выяснилось, если хотите действительно здоровый, а не просто вкусный напиток - врачи не рекомендуют. Лучше  мяту свежую - даже вкусней. И тщательно перемешиваю в блэндере.

Разливаю в стакан + трубочка! И.. ну вот, не успела оглянуться, а стакан уже слямзили. Этот напиток не застаивается. Попробуйте - и убедитесь сами. 

А еще есть короткое, но очень показательное видео на эту тему на моем видеоканале - ссылка ЗДЕСЬ :)

Если вам понравились рецепты - поделитесь этой ссылкой с друзьями :)

Больше простых рецептов вкусных блюд домашней нехитрой кулинарии ЗДЕСЬ